効果の出やすい人 効果の出にくい人
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■ 効果の出やすい人 @
30代 OL |
☆普段の過ごし方☆
加圧トレーニングを行った日 |
週1回・30分の加圧トレーニング その後、旦那様と1時間以上のウォーキング。 |
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それ以外の日 |
9時〜18時まで仕事。 通勤に片道30分歩く。 |
☆現在の状態☆
○スマートリンクセラピーを受けてから、当初、予想していなかった便秘が改善したので、
お腹周りがスッキリしました。
○便秘が改善してから加圧トレーニングをしたので、スッキリしたお腹がさらに引き締まってきました。
○気になっていた二の腕のたるみが無くなりました。
○肌の調子が良くなって、化粧ののりが全然違います。
お腹周りがスッキリしました。
○便秘が改善してから加圧トレーニングをしたので、スッキリしたお腹がさらに引き締まってきました。
○気になっていた二の腕のたるみが無くなりました。
○肌の調子が良くなって、化粧ののりが全然違います。
担当トレーナーの視点: ここがポイント!
○加圧トレーニング中はとてもしんどそうですが、最後までベルトを外さず頑張っておられます。
○加圧トレーニングを行った当日に良く動かれているのがいいですね!
○また、加圧トレーニングを行わない日でも、通勤に早歩きで2km歩かれていますし、
それ以外にも、お仕事中の移動に階段を使ったり、まめに動くようにされるなど、
普段から意識的に動くようにされていらっしゃいます。これはポイントが 高いですよ!
○食事は、食べ過ぎないように気をつけ、間食も控えておられます。こういった地道な 努力も大切です!
効果の出やすい人A
○加圧トレーニングを行った当日に良く動かれているのがいいですね!
○また、加圧トレーニングを行わない日でも、通勤に早歩きで2km歩かれていますし、
それ以外にも、お仕事中の移動に階段を使ったり、まめに動くようにされるなど、
普段から意識的に動くようにされていらっしゃいます。これはポイントが 高いですよ!
○食事は、食べ過ぎないように気をつけ、間食も控えておられます。こういった地道な 努力も大切です!
しっかりと効果が実感できているようで何よりです!
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います!
今後も頑張って参りましょう!