効果の出やすい人 効果の出にくい人
 |
効果の出やすい人① | 効果の出やすい人⑥ | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 効果の出やすい人② | 効果の出やすい人⑦ | ||||
| 効果の出やすい人③ | 効果の出やすい人⑧ | ||||
| 効果の出やすい人④ | 効果の出やすい人⑨ | ||||
| 効果の出やすい人⑤ | 効果の出やすい人⑩ | ||||
 |
効果の出にくい人① | |||
|---|---|---|---|---|
| 効果の出にくい人② | ||||
| 効果の出にくい人③ | ||||
■ 効果の出やすい人 ①
|
30代 ＯＬ |
☆普段の過ごし方☆
| 加圧トレーニングを行った日 |
週1回・30分の加圧トレーニング その後、旦那様と1時間以上のウォーキング。 |
|---|---|
| それ以外の日 |
9時～18時まで仕事。 通勤に片道30分歩く。 |
☆現在の状態☆
○スマートリンクセラピーを受けてから、当初、予想していなかった便秘が改善したので、
お腹周りがスッキリしました。
○便秘が改善してから加圧トレーニングをしたので、スッキリしたお腹がさらに引き締まってきました。
○気になっていた二の腕のたるみが無くなりました。
○肌の調子が良くなって、化粧ののりが全然違います。
お腹周りがスッキリしました。
○便秘が改善してから加圧トレーニングをしたので、スッキリしたお腹がさらに引き締まってきました。
○気になっていた二の腕のたるみが無くなりました。
○肌の調子が良くなって、化粧ののりが全然違います。
担当トレーナーの視点： ここがポイント！
○加圧トレーニング中はとてもしんどそうですが、最後までベルトを外さず頑張っておられます。
○加圧トレーニングを行った当日に良く動かれているのがいいですね！
○また、加圧トレーニングを行わない日でも、通勤に早歩きで2km歩かれていますし、
それ以外にも、お仕事中の移動に階段を使ったり、まめに動くようにされるなど、
普段から意識的に動くようにされていらっしゃいます。これはポイントが 高いですよ！
○食事は、食べ過ぎないように気をつけ、間食も控えておられます。こういった地道な 努力も大切です！
効果の出やすい人②
○加圧トレーニングを行った当日に良く動かれているのがいいですね！
○また、加圧トレーニングを行わない日でも、通勤に早歩きで2km歩かれていますし、
それ以外にも、お仕事中の移動に階段を使ったり、まめに動くようにされるなど、
普段から意識的に動くようにされていらっしゃいます。これはポイントが 高いですよ！
○食事は、食べ過ぎないように気をつけ、間食も控えておられます。こういった地道な 努力も大切です！
しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！
今後も頑張って参りましょう！