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横浜鶴見加圧トレーニングセンター
加圧トレーニングでダイエット・アンチエイジング

効果の出やすい人                        効果の出にくい人

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■ 効果の出やすい人 G

☆普段の過ごし方☆

加圧トレーニングを行った日

週1回・30分の加圧トレーニング

その後、家の近所を1時間ウォーキング。

それ以外の日

会社までは自転車(片道20分)。
週5日は、1時間のウォーキング。

☆現在の状態☆

些細な事にイライラしていましたが、スマートリンクセラピーで改善されました。
○約1ヶ月で全体的に痩せた感じがあります。サイズは高校生時代と同じになりました。
○美に無頓着な男性社員からも「痩せたね〜!」と言われます。
○彼氏が出来ました(笑)

担当トレーナーの視点: ここがポイント!

○加圧トレーニング中は、しんどいと言いながらも最後までベルトは外さず、頑張られています。
○週5日のウォーキングを欠かさず続けておられるのが良いですね。  
  また、ウォーキングする際に、なるべく「大きく」「速く」動かす事を意識されているとのことです。
間食は一切しないようにされているのもポイントです。

しっかりと効果が実感できているようで何よりです!
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
 日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。


この3つが守れているからこその効果だと思います!
今後も頑張って参りましょう!

効果の出やすい人H
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