効果の出やすい人 効果の出にくい人
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■ 効果の出やすい人 G
20代 OL |
☆普段の過ごし方☆
加圧トレーニングを行った日 |
週1回・30分の加圧トレーニング その後、家の近所を1時間ウォーキング。 |
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それ以外の日 |
会社までは自転車(片道20分)。 |
☆現在の状態☆
○些細な事にイライラしていましたが、スマートリンクセラピーで改善されました。
○約1ヶ月で全体的に痩せた感じがあります。サイズは高校生時代と同じになりました。
○美に無頓着な男性社員からも「痩せたね〜!」と言われます。
○彼氏が出来ました(笑)
○約1ヶ月で全体的に痩せた感じがあります。サイズは高校生時代と同じになりました。
○美に無頓着な男性社員からも「痩せたね〜!」と言われます。
○彼氏が出来ました(笑)
担当トレーナーの視点: ここがポイント!
○加圧トレーニング中は、しんどいと言いながらも最後までベルトは外さず、頑張られています。
○週5日のウォーキングを欠かさず続けておられるのが良いですね。
また、ウォーキングする際に、なるべく「大きく」「速く」動かす事を意識されているとのことです。
○間食は一切しないようにされているのもポイントです。
効果の出やすい人H
○週5日のウォーキングを欠かさず続けておられるのが良いですね。
また、ウォーキングする際に、なるべく「大きく」「速く」動かす事を意識されているとのことです。
○間食は一切しないようにされているのもポイントです。
しっかりと効果が実感できているようで何よりです!
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います!
今後も頑張って参りましょう!