効果の出やすい人 効果の出にくい人
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効果の出やすい人① | 効果の出やすい人⑥ | |||
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| 効果の出やすい人② | 効果の出やすい人⑦ | ||||
| 効果の出やすい人③ | 効果の出やすい人⑧ | ||||
| 効果の出やすい人④ | 効果の出やすい人⑨ | ||||
| 効果の出やすい人⑤ | 効果の出やすい人⑩ | ||||
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効果の出にくい人① | |||
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| 効果の出にくい人② | ||||
| 効果の出にくい人③ | ||||
■ 効果の出やすい人 ⑥
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40代 ＯＬ |
☆普段の過ごし方☆
| 加圧トレーニングを行った日 |
週1回・30分の加圧トレーニング その後、プールで1時間泳ぎます。 |
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| それ以外の日 |
家から駅までは毎日歩きます（片道30分）。 スマートリンクセラピー（月に1回） |
☆現在の状態☆
○スマートリンクセラピーを受けて以来、姿勢が見違える程良くなりました。
○3回目の加圧トレーニング後より急速に全身が引き締まりました。
○友達はもちろん、主人からも「近頃キレイになった！」と言われます。
○3回目の加圧トレーニング後より急速に全身が引き締まりました。
○友達はもちろん、主人からも「近頃キレイになった！」と言われます。
担当トレーナーの視点： ここがポイント！
○加圧トレーニング中は、かなりしんどそうですが、毎回最後までベルトは外さず、頑張られています。
○家と駅の間を毎日歩かれてますし、なるべく「大きく」「速く」動かす事を意識されているのも良いですね。
○食べ物にも気を付けられ、脂っこい物、甘い物を殆ど食べないようにされているそうです。
効果の出やすい人⑦
○家と駅の間を毎日歩かれてますし、なるべく「大きく」「速く」動かす事を意識されているのも良いですね。
○食べ物にも気を付けられ、脂っこい物、甘い物を殆ど食べないようにされているそうです。
しっかりと効果が実感できているようで何よりです！
○きつくても最後までベルトを外さずに頑張る。
○加圧だけに頼らず、お伝えしている簡単な有酸素運動を
日常生活にしっかり取り入れる。
○食生活にも気を遣う。
この3つが守れているからこその効果だと思います！
今後も頑張って参りましょう！