■ 加圧トレーニングとは?
このページでは、”加圧トレーニング”について分かりやすくご説明をさせていただきたいと思います。
お気軽にお読みいただければと思います。
【加圧トレーニングについて 基本】
- どんなトレーニングですか?
- どれくらい歴史があるのですか?
- 加圧トレーニングの発祥はどこですか?
- 普通のトレーニングとの違いは?
- 一般的に行われているトレーニングは、重い物を持ったり、走ったりして、
筋肉に力学的ストレスを与えて体を鍛えていくものです。
加圧トレーニングは、それほど重い物を持ったりしませんし、走ったりすることも殆どありません。
加圧トレーニングは、血液の流れを制限することで、ハードな運動をしていると脳に錯覚させて
効果を引き出すトレーニングです。
ですので、一般的なトレーニングとの違いはというと、
”力学的負荷ではなく、血液の流れを制限して効果を引き出す”という点にあるかと思います。
- 一般的に行われているトレーニングは、重い物を持ったり、走ったりして、
- どんな器具を使うのですか?
- 重たいものを持つのですか?
- 難しいトレーニングではありませんか?
- どんな人達が利用しているのですか?
- 安全ですか?